Sakit Kepala Bisa Jadi Tanda Dehidrasi

Wartawan : Redaksi • Editor : Elsy • 2015-03-05 17:39

Bila anda tiba-tiba merasa pusing, kadang tanpa disadari hal tersebut disebabkan karena anda sedang kekurangan cairan. Saat mengalami dehidrasi beberapa organ tubuh mengalami gangguan. Salah satunya yaitu mengalami rasa sakit kepala hebat. Bukan hanya itu, ada tiga tanda sederhana yang mudah diketahui saat mengalami dehidrasi.

Sakit kepala. Jika Anda terasa pusing seharian, bisa jadi sedang mengalami dehidrasi. Pemicunya Anda kehilangan garam penting seperti natrium dan kalium. Semakin banyak Anda kehilangan air, semakin banyak volume darah Anda turun, yang menyebabkan aliran oksigen kurang ke otak.

Air kencing berwarna kuning pekat. Saat Anda dehidrasi juga bisa ditandai dengan warna kencing kuning pekat. Hal ini lebih limbah yang mengendap karena kekurangan cairan yang dibutuhkan untuk mengeluarkannya.

Sembelit. Rasa sembelit bisa menjadi tanda Anda dehidrasi. Karenanya, usus besar Anda penuh dengan limbah yang terseumbat, sehingga menimbulkan rasa sembelit, seperti dilansir Womenshealthmag.